- 毎日のように、朝方になると足がつってとても痛い
- 夜中に足がつる
つらいですよね、「足がつる」こと。毎日、とまではいかないけれど、よくつるのよね、という人は相当多いのではないでしょうか。
当院では、腰痛や肩こりで来院したけれど、ついでに足もつらなくなった、という人は大勢いますよ。
そもそも「足がつる」原因は、なんでしょうか。
まず、足がつるのは、ふくらはぎがつることが多いので、ふくらはぎで考えてみます。
原因１
日中、たくさん歩いたり、階段の上り下りをしたり、またはスポーツをやって、ふくらはぎに老廃物がたくさんたまります。
その老廃物は、普通は自然に血管などに吸収されて排出されますが、自然に排出される量を超えて老廃物がたまってしまったとき、
または血流が悪くてなかなか排出されないとき、意思とは関係なく強烈に筋肉が収縮して、強制的に老廃物が排出されます。それが、「足がつる」という症状。
原因２
筋肉に力が入る（筋肉が収縮する）ときは、カルシウムが細胞の中に入ります。反対に、筋肉が力を抜く（筋肉が弛緩する）ときは、カルシウムが細胞の中から出ます。このとき（カルシウムが細胞から外に出るとき）、マグネシウムがないとカルシウムは細胞の外に出ることができません。
マグネシウムは、力を抜くときは、なくてはならない栄養素なのです。
マグネシウムは、体の中で約２００種類の化学変化に関係している重要なミネラルです。睡眠中に、体の中では様々な化学変化が行われていて、マグネシウムがたくさん使われています。
朝方になってだんだんマグネシウムが不足してくると、筋肉が弛緩することができなくなって、足がつります。
朝方、足がつることが多いのは、こういう訳です。
対応１ 血流を良くする
ふくらはぎを中心に、全身の血流を良くします。全身の血流が良くなることで、老廃物が自然に排出されるようになり、足がつることがだんだん少なくなっていきます。
何回か続けて通院することができるのであれば、大丈夫です。
対応２ マグネシウムを摂る
マグネシウム不足でも足がつるので、マグネシウムを摂取するようにします。
食べ物でマグネシウムを摂るのはなかなか大変なので、手軽にサプリメントを利用するのも、良い方法です。
足がつらなくなりました
時々、朝方足がつって、痛いめにあっていました。
全身施術してもらって、疲れを取ってもらったことと、マグネシウムを勧められて飲むようになったおかげか、足がつることが全く無くなりました。
大仙市 60代 女性 小柳光子さん 症状：足がつる
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
あなたも、きっと大丈夫ですよ。
※「本当に改善するのか半信半疑・・・」という方のために「できるだけ気軽に試して頂きたい」という思いを込めて、初回限定のキャンペーンを行っております。
電話受付時間 午前8時～午後9時
ライン受付は、24時間
一般的な症状の場合の、施術の流れは次のようになっています。
写真は左右にスライドできます
駐車場に到着
自宅の玄関のもう一つ奥が治療院の玄関です
記録カードに記入
住所・名前など、記入していただきます
カウセリング
体や心の状態についてくわしく伺います
検査
検査しながら、歪みの調整を行います
施術例１下肢の牽引
下肢の牽引。全身の緊張が取れ、歪みの修正もできます
施術例２ 足首回し
全身の緊張が取れます
施術例３ 腰背部指頭静圧
腰を優しく触り、緊張を取っていきます
施術例４ マザーキャット
臀部・股関節周辺の癒着・緊張を取ります
アドバイス
お風呂の入り方など日常の注意を教えます
※坐骨神経痛は左右の片側が痛くなることが多いです。その大きな原因の一つが体が歪んでいること。歪みを直すことは、症状の緩和につながります。
はじめまして。
院長の小松尚子（こまつしょうこ）です。
自然形体療法の効果に感動し、自分も坐骨神経痛で苦しんだ経験から、皆様が健康になるお手伝いがしたい、との思いで、小学校教員から転職。
平成20年に秋田県湯沢市にコスモス自然形体院を開業しました。
あなたの今の願いは何ですか？
- 朝、スッキリ起きたい。
- 仕事を思いっきりやりたい。
- 痛みや不調がなく、元気に過ごしたい。
- 元気に長生きしたい。
もしそのような想いがありましたら、私といっしょに、その願いを叶えませんか？
当院は、
「女性が元気を取りもどし、
末長く 元気で 不調なく 活躍する」
ための整体院です。
当院で行っている優しい施術には不思議な力があります。血流が良くなって、自分でどんどん回復していくんです。
これまで、施術をしている私自身が患者さんの変化に何度驚いたことでしょうか。
きっとあなたも回復します。継続して施術を受ければ、歳をとっても元気でパワフルに過ごせます。
あなたが体の不調でお困りなら、いますぐ当院の門をたたいてください。お待ちしております。
当院は、とても優しく気持ち良い施術です。気持ち良くて、思わず寝てしまう方が大勢いらっしゃいます。
180×240㎝ の大きなベッドで、癒やしの音楽を聞きながら、気持ち良い施術を受ける至極の時間、リラックスタイムです。
優しい施術により、緊張が取れて、交感神経から副交感神経にスイッチが切り替わります。背中の筋肉の緊張が取れることと副交感神経の働きで、内臓の働きが良くなり、胃腸での消化・吸収もスムーズになります。
その証拠に腸が動き、施術中お腹が鳴ることがよくあります。
必要と思われる方には、食事指導もします。
身体の免疫力の8割は腸にある、と言われています。
副交感神経が優位になって腸の働きが良くなる。血流が良くなって栄養や酸素が体中に届く。血流が良くなることで体温が上がる。
これらによって、免疫力が高まり自然治癒力が増します。
一般の方の場合、筋肉の緊張が取れ、老廃物が出て行くことにより、身体が軽くなります。
更にアスリートの場合は、特別な方法で筋肉の癒着がとれることにより、固い筋肉が柔らかくなり、動きがスムーズになります。
当院は、土曜・日曜・祝日も営業しております。
平成31年よりは、基本的に休日は無く、毎日営業しています。（院長または副院長が施術いたします。）
電話予約・・・これが1番早くて確実。施術中で、電話に出られないときもあります。
個人営業なので、営業時間外でも電話ＯＫです。
メール・ラインで予約・・・24時間いつでもどうぞ。
施術の他に、次のことから必要な事を選択して行います（指導します）。
- 食事を改善する食事療法
- 体を温める温熱療法
- 患者さんの話を時間をかけて聞く、カウセリング
- 疲労をためないための生活指導
- 運動やストレッチや筋肉をつけるための運動療法
- 自分で自分を治療する自己療法
- 効果的なスポーツの練習法（アスリートセミナー）
写真は左右にスライドできます
施術カードに記入
現在の症状をチェック
カウセリング
つらい症状について、伺います
検査
背骨や骨盤の歪みを検査
施術例１
うつ伏せで、足首回し
施術例２
横向きで、背中をなでる
施術例３
首の緊張を取る
アドバイス
患者さんに合ったストレッチを教えます
アドバイス
お風呂など日常生活についてアドバイス
あなたは、仕事や家事で疲れていませんか？歳のせいと諦めていませんか？
コスモス自然形体院は、そんな女性の皆さんが、
優しい施術を受けて血流が良くなり、リラックスした時間を過ごし、
何回か施術を受けているうちに、
「あれ？いつの間にか、不調を忘れて元気に生活してる」ことを目指した治療院です。
肩こり・腰痛・体がだるくて動きたくないなどの長年の不調は、ほおっておいたら虫歯が治らないのと同じでなかなか治りません。
体の痛みや不調をいつまでも我慢していないで、歳のせいと諦めないで、1日も早く当院でその不調を取り去りましょう。
きっと、「来て良かった！」と満足していただけます。
Q１ 時間はどれくらいかかりますか？
Ａ 初回は、６０分～９０分。2回目以降は、40分～60分ぐらいです。
Ｑ2 持ち物はありますか？
Ａ フェイスタオル1枚。替えの靴下。柔らかいズボンでおいでください。
Ｑ３ どんなことをするんですか？
Ａ 優しくさわって、身体の緊張をとって血の巡りをよくします。とても気持ち良くて痛くない施術なので、眠ってしまう人も多いです。どうぞ安心しておいでください。
Ｑ４ 何回ぐらいで直りますか？
よく聞かれますが、回復力には個人差があるので、何回とは言えません。
しいて言えば、それほど酷くない肩こりや腰痛であれば、３回から5回くらいでしょうか。
とりあえず症状が無くなればいい方ならそれで終わり。
その後は
（１）体の状態をもっといい状態に引き上げるためには2~3ヶ月週1回ぐらいの施術を続ければ、多少無理をしても自力で回復できるようになります。
または、
（２）ずっと健康を保ちたい方は、月1回ぐらいのメンテナンスで、歳をとってもずっと元気で活躍できます。
お電話ありがとうございます、
コスモス自然形体院でございます。