肩こり

秋田市の方、秋田市が近い方は、コスモス自然形体院秋田出張所へおいでください。秋田市仁井田栄町13-17

  • いつも、肩こりがひどい
  • 肩こり・首こりがひどくて、痛みもある
  • 疲れてくると、頭痛もする
  • 頭痛の薬を飲んで、まぎらわしている
  • 頭痛・めまい・吐き気まである

肩こりも板のようにバキバキだった筋肉が柔らかくなっていました

お客様写真
平成25年7月に自転車で走行中、交通事故に遭いました。(走行中、横からぶつけられボンネットに上がり、急ブレーキで、地面に落とされた。)


以来、事故の後遺症(頭痛・腰痛・首痛・ひどい肩こり)に悩まされてきました。症状がひどいときは、起き上がることもできません。肩こりがひどく、夜ねむられないほどでした。

通院も続けていましたが、痛み止めはほとんど効かず、また、ブロック注射も試しましたが、完治にはほど遠く、痛みに耐えられず、平成26年9月に、「コスモス自然形体院」の先生の元にきました。

施術は、痛みは無く、気持ちの良いものでした。初診の際に、頚椎枕を使用し、自宅でもリハビリのため、レンタルして帰宅しました。

次の日、さっそく効果があり、腰痛はやわらぎ、また、肩こりも板のようにバキバキだった筋肉が柔らかくなっていました。

久しぶりに熟睡できた気がしました。
朝も体を起こすまですごく時間がかかっていましたが、数週間使用し、すっきり起きられるまでに回復しました。

その後も、施術は週に一度続けており、現在は、痛みはほとんど無く生活できています

これほどまでに回復するとは思っていなく、もっと早く受診すれば良かったと思っています。

湯沢市 36才 女性 無職(交通事故の後遺症のため退職)

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

近くの整体に10回行くよりも、小松先生の所に行くと頭痛肩こり腰痛が1回で良くなる

お客様写真
アンケート用紙

若い頃から頭痛肩こりがひどく、整骨院・カイロ・マッサージ・整形・鍼など、いろいろなところに通っていました。痛い治療でもしないよりはと・・・・

でも、自然形体療法は、眠くなるくらいやさしいのに、痛みがとれて体が楽になるんです。知らないうちに花粉症まで直ってました!

年齢と共に仕事柄(?)足や腰など痛んできて、その都度青森から片道3時間以上・・・・・・・

でも、近くの整体に10回行くよりも、小松先生の所に行くと1回で良くなるのだから!!

「よく 行くよね~」と言われますが、楽になるのわかっているから・・・・・・

もっと近い所にあれば、予防のためにでも定期的に通いたいのですが、今は早く雪が消えることを祈っています。

青森県青森市 46才  女性  N.Tさん  介護士   症状: 頭痛、肩こり、腰痛、肘の痛み、足の痛み等

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

頭痛・腹痛・肩こりなども無くなり、回復力が高まって、今ではとても体調が良い

お客様写真
アンケート用紙

お母さんの感想です。

小学生の時に陸上大会で膝をケガして、いくら整形外科に通っても治らなかった娘なのですが、友達の口こみでこの自然形体療法のことを知りました。

走ることが大好きな娘は運動会や陸上大会だとどうしても一生懸命走ってしまい、終わってから何ヶ月も通院していました。

それに加えて、身体も小さい頃より弱くなっていき、風邪や胃腸炎や頭痛・腹痛と次から次へといろいろなことが起こって、どうしたものかと思っていたときに通い始めました。

最初は、「気持ちが良い」という感じだったのですが、何回か通っているうちに風邪を引かなくなったり、引いてもすぐ治るようになりました。膝が痛くて通い始めた娘なのですが、頭痛・腹痛・肩こりなども無くなり、回復力が高まって、今ではとても体調が良いようです。

たまに、ほかの家族が具合が悪いときなども、気軽に先生に相談していろいろ助言をいただいています。これからも、よろしくお願いします。

由利本庄市  中1 女子 ソフトボール部   症状: 膝の痛み、体調不良

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

肩こりの原因

1 学習

肩こりの原因のひとつは、学習です。

事務仕事や勉強などのときに、前かがみになり、少し肩を上げた状態を身体の意思が覚えてしまい、心の意思の命令がなくても、その状態を維持しつづけている状態です。

これでは、筋肉が弛緩できないで緊張し、同時に血管も収縮しているので、血流が不足します。

脳への血流が不足すると頭痛やめまい、吐き気、いらいら、眼精疲労、集中力不足などの症状が起きます。

 

どうですか?心当たりはありませんか?

「心の意思の命令がなくても、その状態を維持しつづけている状態」

とは、まず、事務仕事や勉強・姿勢の悪さなどにより、肩や首に負担をかけている状態(力が入っている状態)を脳が覚えていて、意識で力を入れようと思わなくても、力が入っている状態。

知らず知らずのうちに肩に力が入っている。力を抜こうと思っても、なかなか抜けない。意識とは関係なく脳が筋肉に力を入れるように命令を出しているので、なかなか力が抜けない。
四六時中筋肉を使っていることになるので、疲労物質がたまり、筋肉が硬くなり、硬くなることで血管が細くなり、ますます疲労物質がでにくくなる・・・・・・

と悪循環が起こり、肩こりがひどくなっていく。

 

 

2 過剰警戒反応

もう一つの原因は過剰警戒反応です。

過剰警戒とは、外敵や身体に対する刺激や、精神的ストレスで身体全体が緊張し、身構えた状態です。

身構えると無意識に両肩を上げ、いつでも防御の態勢で、動ける状態を維持します。こうして、弛緩できなくなった状態が肩に集中したのが、肩こりです。

過剰警戒反応の典型的な例が、交通事故のむち打ち症でしょう。

追突という、突然の外からの刺激に対して、身体全体が緊張し身構えた状態が続き、弛緩できなくなってしまった、と考えられます。

 

学習と過剰警戒が並存していることもあります。

肩こりの施術

硬くなった筋肉をむりやり揉んで、力ずくでもみほぐそうとすると、筋肉はますます危険を感じて力を入れて硬くし、自分を守ろうとします。

だから、強く叩いたり、強く揉んだり、強く押したりしてはいけません。やりすぎると毛細血管が破れ内出血を起こし、揉み返しになります。

自然形体療法の施術は、筋肉を動かしながら優しく触ったり、撫でたりします。

次に当院の大まかな施術のやり方を紹介します。

受付から施術までの流れ

01 駐車場に到着

この奥です。自宅の玄関のもう一つ奥が治療院の玄関となっています。

02 記録カードに記入

まず、記録カードに、住所・名前など、記入して頂きます。

03 カウセリング

身体の状態について、くわしく伺います。

・どこがどのように痛むか?/いつから?
・痛む時間は?/ どんな姿勢で痛い?
・どんな動きで痛い?/ 少し押すと痛い?
・他の治療院や病院にいきましたか?
・どんな仕事?/ 睡眠時間は? 等。

04 検査

まず、歪みの検査。検査しながら、歪みの調整を行います。
無理な力は加えません。

05 施術

施術は、うつ伏せ、仰向け、横向き、座って、立って、等患者さんの状態に合わせて、様々な姿勢で行います。
軽くさわったり、撫でたり、ゆらしたり、患者さん自身に動いてもらったり・・・・

06 確認

痛くないか、確認します。

07 指導

不調や怪我の原因を説明し、予防のための日常生活の注意や自己療法を教えます。

肩こりの予防法

施術中や施術後にくわしくお伝えしますが、ここで簡単に肩こりの予防について、お知らせします。

まず、前提として、強くもんだりとか、強く叩いたり、強く押したりしないこと。それをすると、かえって筋肉は警戒して、力を入れます。ボールが飛んできたりすると、思わず身をすくめて力が入るでしょ?意思とは関係なく、強い刺激に対しては、筋肉は身を守るために硬くなります。

あまり強くもむと、揉み返しが起こます。これは、毛細血管が切れて筋肉がけがをした状態。だから、かえって痛くなるのです。

だから、肩こりには、優しくさわるだけで良い。

おなかが痛いときだって、優しくさわる。お腹が痛いときに叩く人はいない。優しくさわると、おなかの筋肉は安心して緊張を解く。そうすると、内臓の居心地もよくなって内臓の働きが良くなるから、おなかの痛いのが治ってくる。

 

肩こりの予防法 1  姿勢を良くすること

人間の頭は重くて、女性で4~5㎏。男性は、5~6㎏はします。仮に5㎏の重さだとして、姿勢を良くして、身体の上にぽんと頭がのっかっているのなら、5㎏の重さですが、前屈みになると、その重さが、20㎏にも30㎏にもなり、頭を支えるために、首や肩、背中には大変な負担がかかります。

書き物やパソコンなど、前屈みの状態で長時間過ごしたら、首・肩は悲鳴をあげています。

常に良い姿勢が無理なら、30分に1回でもいいから、傾いていた頭を元の位置にもどして、筋肉を休ませてあげましょう。

猫背も、良くありません。

肩こりの予防法 2  同じ姿勢を長時間続けないこと

同じ姿勢を続けていると、疲れます。時々、肩をまわしたり身体をねじったりなどして身体を動かして、血の巡りをよくしましょう。

動かすときのヒント

肩をまわす・・・・・単純に肩を回すのではなく、胸をはったり、脇を伸ばしたり、背中を(肩甲骨の内側を)伸ばしたり、ということを意識してやりましょう。

身体をねじる・・・・座った姿勢から、肘を後ろに引いて振り返るようにすると、しっかり身体がねじれます。筋肉に疲労が取れるだけでなく、ウエストも引き締まるし、背骨もまっすぐになります。

筋肉を伸ばす、ねじるということは、疲労をとる意味で、とても大切です。

肩こりの予防法 3  おふろ

(3)おふろにゆっくり入って、血の巡りをよくする。

肩こりのひどい人は、1日2~3回の入浴をお勧めします。

 

肩こりの予防法、早期回復法について、施術後も教えていますが、くわしくじっくり聞きたい、体操をしっかり覚えたい、という方は、健康体操教室がお勧めです。

肩こりの症例

症例1  いつも「こってますね」と言われていた床屋さんに「柔らかいですね」と言われた

50代 女性 主婦  院長ブログより コピー

しばらく続けて通院し、今回は、一ヶ月と一週間ぶりの来院。

お孫さんをおんぶして家事をこなしているので、また肩こりが出てきた。でも、
「一ヶ月間は、夢のように調子が良かった。一ヶ月に一度行く床屋さんで、いつもは固くて、こってますね~~。と言われるのに、今回は、やわらかいですね~~。と言われた。

肩こりは戻ってきたけれど、夜ぐっすり眠れる。これは、続いているので、うれしい。」

不眠だったのに、ぐっすり眠れる。以前は眠れないことが1番つらかったのだ。1ヶ月と1週間施術していないが、ぐっすり眠れることは続いている。
よかったですね。

症例2  入院するほどの肩こり頭痛が、10回の施術で職場復帰

40代 女性 会社員

(初めての来院の)一ヶ月前、肩こり・首こり・頭痛・吐き気・嘔吐、で入院。検査をしたがどこも悪くない。偏頭痛と緊張性の頭痛、と言われた。

通院できるくらい回復したところで、初めて来院。
来院時の症状

肩こり・首こり(首の後ろ・横・前が痛い)・頭の周りがぐるりと重い(初来院の日は、特に後頭部)、寝ていると楽だが座っていると首のあたりがばんとはってくる。

朝が特につらく、起きられなくて、朝ご飯が食べられない。2週間ずっと仕事を休んでいる。ご飯の支度もできない。

初めのころは、毎日通院。施術を受けると頭の重さが軽くなる。
だんだん、3~4日に1回の施術。

朝、まだ完全ではないが、起きて朝ご飯も食べられるし子どもも送り出すことができる。徐々にご飯の支度も始めている。

午後からは、不快な症状はない。

良くなってきたので、表情も明るくなった。
子どもさんのバスケットの応援で山形県に行きたい、それまで治したい、と目標をもって、通院。

10回ほど、約1ヶ月の通院で、家庭でも職場でも普通に仕事ができるようになった。

話を伺うと、どうも職場での冷房が体調を崩した原因ではないかと思われた。

特徴1  優しく気持ちの良い施術

揉んだり押したり、ボキボキしたり、強いことはしません。強いことをすると、体はかえって警戒して緊張してしまいます。

施術は、全てゆっくり・優しく・気持ち良いので、安心して受けられます。脳が安心すると、筋肉の緊張が取れ、血流が良くなっていきます。

 

 

男性スタッフも、院長のように優しく気持ち良く施術できます。

特徴2  広いベッドでリラックス

リラックスできる理由が3つあります。

その1 広いベッドでのびのび手足を伸ばして寝られる。

通常、整骨院や整体のベッドは、カーテンで仕切られた狭いスペースに狭いベッドのところが多いですが、当院は、180×240㎝の広いベッドに伸び伸びと手足を伸ばして寝られます。

その2 マザーキャットという血流を良くする特別の素材のものを敷いている。(写真下の茶色いシート)

その3 抜群の音質のスピーカーから流れる音楽を聴きながら、気持ち良い施術を受ける特別の時間。音楽の効果もすごいですよ。

特徴3 豊富な施術経験

開業10年、のべ13,000人の施術経験があります。

自然形体療法という痛みを減らしていく、疲れをとっていく、身体を軽くする、手による施術で、約2,200人の身体の悩みを解決してきました。

特徴4  院長は女性

整体というと、男性の施術家が圧倒的に多い中で、当院の院長は女性。3人の子育て経験のあるベテランママ。(というより、もうおばあちゃんの年齢ですが・・・)

男性に触られるのには抵抗がある、という女性でも安心して受けられます。

子育ての経験があり、腰痛や坐骨神経痛の経験もあり、姑にも仕え、フルタイムの仕事も経験し、しかも、前職は小学校の教員でした。

体の悩みを話しているうちに、子育ての悩みや家族の愚痴もいつの間にか話して、心まですっきりした・・・ということもよくあること。

特徴5  手による施術

施術は、ほとんど手で行っています。電気をかけるなど、機械は使いません。

手で施術することで、

患者さんの体温を感じ、柔らかさ固さを感じ、動き具合を感じ、筋肉の伸び具合を感じ、左右差を感じ、腫れの有無など、いろいろ感じ、

その時の状態や施術での変化を感じながら、施術を進めていきます。

指で触っていくと、指がふくふくと柔らかく、電熱線で温めているかのように指が温かく、それで更に気持ち良いと感じるようです。

また、軽く引っ張る手法では、ちぢんでいた身長が伸びるようだ、とよく言われます。

理由1  土日も営業

当院は、土曜・日曜・祝日も営業しております。

日曜日しか休みがない、という方が多く来院しています。

理由2  営業時間外でも 予約可能

当院の予約の方法は、

電話予約・・・直接電話をかけて予約してください。これが1番早くて確実。施術中で、両手が離せないときや車の運転中は、電話に出られないときもあります。

営業時間外でも電話OKです。あまりにも早朝や深夜でなければ大丈夫。治療院の電話と院長の携帯電話がつながっていますので、お気軽に時間外でも営業が休みの日でもお電話ください。

メールで予約・・・24時間いつでもどうぞ。

ラインで予約・・・24時間いつでもどうぞ。

理由3 玄関からすぐベッド

当院は、車から降りて、玄関のドアを開けるとすぐベッドなので、足や腰が痛くて歩けないという人でも、すぐに横になるなることができます。

歩ける人は、奥の通常のベッド。

痛み等で奥まで歩けない人は、手前のベッドで施術します。

重症の人に好評です。

はじめまして。
この秋田で根をはってがんばる院長の小松尚子(こまつしょうこ)です。
院長の私と男性スタッフが、責任をもって施術いたします。

自然形体療法の考え方、素晴らしい効果に感動し、健康を損なっている皆様のために尽くしたい、との思いから、小学校教員を退職し、平成20年に秋田の湯沢市にてコスモス自然形体院を開院しました。

平成27年よりは、秋田市にコスモス自然形体院 秋田出張所を開業。広く県内の方が自然形体療法の施術が受けられるようになりました。

あなたの今の願いは何ですか?

  • 朝、スッキリ起きたい。
  • 仕事を思いっきりやりたい。
  • 痛みや不調がなく、元気に過ごしたい。

もしそのような想いがありましたら、

私といっしょに、その願いを叶えませんか?

でも・・・
「歳のせいだから・・・・」「どこへ行っても良くならなかった」
そう考えてらっしゃるとしても、

もう、我慢しないでください。
あきらめないでください。

優しい施術を受けていると、心身の緊張が取れ、回復力を取り戻します。

あなたが秋田や通院可能な近県にお住まいで、整体を受けたい!または、体の不調でお困りなら、いますぐ当院の門をたたいてみてください。

秋田市や秋田市に近い方は、こちらにおいでください。

コスモス自然形体院 秋田出張所

あなたの毎日は、忙しいですか?仕事や家事で疲れていませんか?

コスモス自然形体院は、そんな女性の皆さんがリラックスした時間を過ごし、日常生活のアドバイスも受け、 「あれ?いつの間にか、不調を忘れて元気に生活してる」ことを目指した治療院です。

きっと、「来て良かった!」と満足していただけます。

あなたの知らない栄養や食事のアドバイスも好評です。

一緒に、「忙しくても心身ともに快適な生活ができる」身体作りを目指していきましょう!

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