猫背、姿勢

  • 猫背を直したい
  • 姿勢を良くしたくて、ときどき背筋を伸ばすが、すぐに元にもどってしまう
  • 歳のせいか、背中が丸くなってきた。直したい。
  • 猫背のせいで肩こりがひどいような気がする。
  • 子供の姿勢が悪いのが気になる

全身がリラックスして気持ちまでゆったりしてきて、スーッと体全体が軽くなった

お客様写真
アンケート用紙

私が初めて施術していただいた時、全身がリラックスして気持ちまでゆったりしてきて、スーッと体全体が軽くなったのには、本当に感動しました

その後、時々暇を見つけては施術のお世話になっています。

私はピアノを弾くのが趣味の一つですが、疲れてきて体力的に落ち込んだ時は、集中力まで低下して、ピアノを弾いている時もまちがいが多く、恥ずかしい思いをすることがあります。

が、この施術をしていただいた時は、演奏することへの気持ちも前向きになり心配した間違いもない・・・・・という不思議な体験もあります

大仙市太田町 80才 女性 小田野幸子さん  

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

痛みも疲れも全て忘れてとにかくリラックスする

お客様写真

ひどい首や肩のこりがあり、通院しています。

治療してもらっている間は、痛みも疲れも全て忘れてとにかくリラックスすることができます。

身体中の力が抜けると同時に、体内を何かがゆっくり巡っているような気がします。

(鼻水、目から涙、口から○○○など出る時があるので要注意(笑))

 

まだ、治療の途中ですが、自分身体に自信を持ち、前向きな

考えで生活できるよう、これからも楽しく通院したいと思っています。

横手市 60代 女性   症状:ひどい首こり・肩こり

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

当院の猫背の直し方

全身の歪みの調整

歪みのために、姿勢が悪い・猫背になりがち、ということがあります。また、歪みが無くなることで、全身の血流が良くなり、全身の状態が改善します。

このような理由から、どのような症状の人でも、全身の歪みの調整を行います。

「仙骨」という骨盤の中心の要の骨があります。これの角度が大事です。

仙骨が前に傾いている方が良い姿勢ができますので、仙骨に傾きをつける手法です。

(仙骨が後に傾いていると、猫背になりやすいということです)

胸の筋肉の緊張をとる

猫背の人は、肩が前に出て、胸の筋肉がちぢんでいることが多いです。

優しく触っていくと、筋肉の緊張が取れ、自然と胸が開きます。自然に姿勢が良くなるのはもちろんですが、胸が開くことで、呼吸が楽になり、息を深く吸うことができるようになります。

あなたの疲れがとれにくいのは、もしかしたら、息を深く吸えないことが原因かもしれませんよ。

この写真は、胸のつぎに肩や肩甲骨周辺の緊張を取っているところです。

首の緊張もとります。頭がスッキリします。

腰の筋肉の緊張を取る

身体の奥の方にある大腰筋という筋肉の緊張をとります。

この筋肉が緊張していると、どうしても前かがみになってしまいます。

体操を教えます

一通り施術が終わったら、自己療法(体操)と筋トレを教えます。

猫背を直すには、この自己療法(体操)がとても大事です。

さて、問題です。姿勢を良くするには、腹筋と背筋のどちらが大事でしょうか。

ヒント

筋肉は、鍛えるとだんだん縮んできます。

お相撲さんを想像するとわかりやすいです。お相撲さんが歩いているのを見ると、腕が軽く曲がっていますね。これは、ものすごく鍛えているので、腕の内側の筋肉が縮んでいつも軽く曲がっているのです。

私たちの指もそうです。いつも内側に曲げて使っているので、縮んで、力を抜いた状態でもいつも内側に曲がっていますよね。

もう、答えはおわかりでしょう。

腹筋だけを鍛えると、腹筋が縮んで内側に曲がってくる。だから、猫背がかえってひどくなっちゃうんです。

答え 姿勢を良くするには、背筋の方が大事です。

先に背筋を鍛える。丸くならないように背中の筋肉で身体を支えるんです。いつも姿勢に気を付けていれば、背筋は自然についてきます。腹筋は後から。

良い姿勢でいることのメリット

1 呼吸が楽になる

胸が広がっているので、酸素がたくさん体内に入ります。深い呼吸ができます。

酸素は、1番大事な身体の栄養。動きやすく、疲れにくい身体になります。

2 内臓の働きが良くなる

猫背で、前屈みの状態でいると、内蔵が圧迫されて、動きにくいし血流も悪くなり、内蔵が十分に働くことができなくなります。

猫背の背中を伸ばすだけで、圧迫がなくなり、血流が良くなり、内蔵の働きがよくなります。

内臓の働きが良くなるということは、いろいろな病気が治る、病気の予防につながる、ということです。

3 首の負担が減ります

頭は重くて、4~5㎏くらいあります。

その頭が、身体の真上に乗っかっているときは、そんなに重くはありません。

でも、前屈みになって頭が前に出ると、重力で頭が下に落ちるのを、首や背中の筋肉で支えていることになります。

だから、首にかかる負担は相当なものです。

現代のスマホの普及は、姿勢の悪い人を増やしているので、要注意です。

猫背をやめ、身体をまっすぐにするだけで、首にかかる負担はかなり減ります。

4 精神的に前向きになる

前屈みの姿勢をしていると、どうしても、気持ちもふさぎがちになります。

身体を起こして、しっかり前を向くだけで、精神的にも、前向きになれます。自信がもてるようになります。

当院は、自然形体療法で施術しております。

秋田県で最初の自然形体療法の治療院。

東洋医学でも、西洋医学でもなく、一般的な整体とも違います。

違い1  優しい施術です

整体って恐そう、と思っていませんか?

当院では、強く揉んだりボキボキゴリゴリしたり、強いことはしません。強いことをすると、かえって心身が緊張してしまいます。

患者様の様子を見て、痛くないか聞きながら、優しく施術していきます。

優しく、気持ち良く、痛くない施術です。

違い2  速効性があります

痛みの原因が20数種類と細かく分類され、それぞれの施術法が確立されています。痛み止めや湿布などの対症療法ではなく、根本から痛みの原因を取り除きます。

ほとんどの患者さんがその場での状態の変化を感じることができます。(個人差があります)

違い3 全て手による施術です

電気はかけません。テーピングもしません。
全て手による施術です。手で優しくさわりながら、体温・固さ・動き具合・左右差などを感じながら、施術を進めます。

違い4  広いベッドでリラックス

整体というと、狭いベッドを想像しますが、240×180の広いベッドに手足をゆったり伸ばして施術を受けます。
しかも、マザーキャットクッションをこのように敷いているので、寝ているだけで、血行がよくなります。

当院は、痛みを取ることが主目的の治療院ですが、とても気持ちよくリラクゼーション効果もあります。気持ちよさ、癒しを求めている方もどうぞ。

違い5 日常生活の注意の指導します

痛みを早く無くすためには、痛みの無い生活を持続するためには、日常生活で気をつけることがあります。早く回復するためには欠かせないことです。これを指導します。

例えば、腰痛にならないための動き方、健康になるためには姿勢が極めて重要、おふろや睡眠の大切さなどを詳しく解説します。

違い6  自宅でできる、自己療法を教えます

自己療法の講座を2年間受講し、約300種類の自己療法を学んでいます。

施術 プラス 自己療法でさらに回復のスピードがアップします。
施術よりも、自己療法の方が効果がある場合もあります。

特にスポーツ障害の場合、アスリートセミナーと同じような内容を詳しくお伝えします。

違い7  自己療法やストレッチを健康体操教室で教えています

健康を維持し、元気に生活するために、当院には来院しない一般の方にも、自己療法やストレッチ、肩こり腰痛防止の日常の注意点などを、「健康体操教室」で教えています。

違い8  食事指導

患者様の生活習慣や症状に合わせて、必要な方には食事指導もします。

過食のために胃腸の不調があったり、甘い物の取り過ぎで血液がドロドロになり、血流が悪くなって肩こり腰痛が悪化しているかもしれません。

食事の面からも改善すれば、症状の回復が早まることもあります。

違い9 自然形体療法東北本部秋田塾

自然形体療法のスクールを開いています。

月に2~3回研修会を開催しています。

全くの素人の方からプロの施術家まで、

研修に来ています。

理由1  土日も営業

当院は、土曜・日曜・祝日も営業しております。

日曜日しか休みがない、という方が多く来院しています。

理由2  営業時間外でも 予約可能

当院の予約の方法は、

電話予約・・・直接電話をかけて予約してください。これが1番早くて確実。施術中で、両手が離せないときや車の運転中は、電話に出られないときもあります。

営業時間外でも電話OKです。あまりにも早朝や深夜でなければ大丈夫。治療院の電話と院長の携帯電話がつながっていますので、お気軽に時間外でも営業が休みの日でもお電話ください。

メールで予約・・・24時間いつでもどうぞ。

ラインで予約・・・24時間いつでもどうぞ。

理由3 玄関からすぐベッド

当院は、車から降りて、玄関のドアを開けるとすぐベッドなので、足や腰が痛くて歩けないという人でも、すぐに横になるなることができます。

歩ける人は、奥の通常のベッド。

痛み等で奥まで歩けない人は、手前のベッドで施術します。

重症の人に好評です。

はじめまして。
この秋田で根をはってがんばる院長の小松尚子(こまつしょうこ)です。
院長の私と男性スタッフが、責任をもって施術いたします。

自然形体療法の考え方、素晴らしい効果に感動し、健康を損なっている皆様のために尽くしたい、との思いから、小学校教員を退職し、平成20年に秋田の湯沢市にてコスモス自然形体院を開院しました。

平成27年よりは、秋田市にコスモス自然形体院 秋田出張所を開業。広く県内の方が自然形体療法の施術が受けられるようになりました。

あなたの今の願いは何ですか?

  • 朝、スッキリ起きたい。
  • 仕事を思いっきりやりたい。
  • 痛みや不調がなく、元気に過ごしたい。

もしそのような想いがありましたら、

私といっしょに、その願いを叶えませんか?

でも・・・
「歳のせいだから・・・・」「どこへ行っても良くならなかった」
そう考えてらっしゃるとしても、

もう、我慢しないでください。
あきらめないでください。

優しい施術を受けていると、心身の緊張が取れ、回復力を取り戻します。

あなたが秋田や通院可能な近県にお住まいで、整体を受けたい!または、体の不調でお困りなら、いますぐ当院の門をたたいてみてください。

秋田市や秋田市に近い方は、こちらにおいでください。

コスモス自然形体院 秋田出張所

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