月経前症候群(生理前後の不調)

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生理前になると、こんな症状が・・・

心の不調

  • イライラする
  • ゆううつな気分になる
  • 情緒不安定になる
  • やる気が出ない

体の不調

  • 疲れる、だるい
  • 頭痛、頭が重い
  • 腰痛、腰が重い
  • むくみ
  • 眠気、不眠
  • 肌荒れ

こんなお悩みありませんか?生理の周期に合わせて、こんな症状が出るのなら、月経前症候群(PMS)かもしれませんね。

一つでもこんなお悩みがあるなら、当院の施術がお役に立つかもしれません。

なぜ、こんな症状が出るのでしょうか。それには、女性ホルモンが関係しているのではないか、と言われています。

月経前症候群(PMS)改善のために、女性ホルモンや生理の仕組みについて、理解しておきましょう。

女性ホルモンには、「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と「プロゲステロン(黄体ホルモン)」という2つの種類があります。これらのホルモンは生理周期とともに分泌量が変化します。

女性ホルモンの働き

エストロゲン(卵胞ホルモン)

妊娠の準備を進め、女性らしさを作るホルモン

主な働き

・卵巣内の卵胞を成熟させて、排卵、受精に備える

・受精卵が着床しやすいように、子宮内膜を厚くする

・自律神経を活発にし、体調を整えて、気持ちを安定させる

・女性らしい丸みのある体つきにする

・血流を良くしたり、真皮のコラーゲンを増やして、肌に潤いやハリを出す

・骨にカルシウムを蓄える

など

プロゲステロン(黄体ホルモン)

妊娠の継続をサポートし、女性の体を守るホルモン

主な働き

・受精卵の着床に備えて、子宮内膜をより厚くし、柔らかくする

・妊娠に備え、体温を上げる(基礎体温の高温期を作る)

・妊娠に備え血管を拡張させて、骨盤内に血液をためる。一方で、血行が悪くなる

・抑うつ状態を作りやすくする

・血糖値を下げる

・体に栄養や水分を備えるため、むくんだり、太りやすくなる

・腸のぜん動運動を抑える

など

妊娠が成立しないと、女性は卵胞ホルモンが多く分泌される時期、黄体ホルモンが多く分泌される時期という周期を繰り返します。わずかな期間でホルモン分泌が変化するため、体調の変化が起こりやすく、特にプロゲステロン(黄体ホルモン)が急激に変動する排卵後から次の生理までは、不調を感じやすい時期です。(月経前症候群の時期)

また、女性ホルモンの分泌のリズムが乱れると、生理不順も起こりやすくなります。

卵胞期

卵巣から「エストロゲン(卵胞ホルモン)」というホルモンが分泌され、卵胞の中で卵子を育てます。この期間はおよそ2週間ほど。

この間、エストロゲンの作用で、一足先に子宮内膜を厚く柔らかくします。

この期間は、基礎体温は低温が続く期間です。

低温期の期間や高温期との温度差は、人それぞれ。

卵胞期は、エストロゲン(卵胞ホルモン)の働きで、女性の生理の周期では1番気分が安定する時期

排卵期

卵胞が成熟し、卵子は卵胞を飛び出して卵管に運ばれます。この時、卵管に精子がいれば、受精の可能性が高くなります。もしも、卵子と精子が出会い受精した場合、2つは1つの受精卵として子宮に向かいます。

卵胞は、卵子を育てる役目を終えて黄体に変化します。

黄体期

卵胞が変化した黄体は、子宮内膜をフカフカにして着床しやすくするために「黄体ホルモン(プロゲステロン)」を分泌させます。黄体ホルモンの働きで、妊娠に備え体温が上がります。(高温期)

子宮を妊娠しやすい環境に整える期間です。

もし、妊娠した場合、黄体ホルモンが分泌し続け、高温期が維持します。

妊娠しなかった場合は、2週間ほどで黄体ホルモンの分泌は終わり、再び低温期に入ります。(高温期の期間には個人差があります)

妊娠しなければ、このサイクルが繰り返されます。

黄体期の期間は、黄体ホルモン(プロゲステロン)の影響で、血行が悪くなり、栄養や水分をためこもうとするため、むくみやだるさ、肩こりや腰痛、イライラや情緒不安定などの症状が出やすくなります。(月経前症候群)

着床しなかった場合、あらたな妊娠に備えて子宮内膜を作り直すため、不要になった子宮内膜がはがれて、排泄されます。これが生理(月経)です。

生理期間は、ストレスがたまりやすく疲れやすい期間です。また、下腹部痛や腰痛といった生理痛に悩まされる人も少なくありません。

生理期間中、日常生活に支障をきたすほど、生理痛(下腹部痛・腰痛)、頭痛・吐き気、下痢、憂うつ、疲労感、イライラ、食欲不振・・・等の症状がある場合、「月経困難症」と呼びます。

月経困難症 の 2つのタイプ

機能性月経困難症・・・子宮内膜から分泌されるプロスタグランジンが過剰に子宮を収縮させている。ストレスも原因のひとつ。

器質性月経困難症・・・子宮内膜症、子宮筋腫、子宮腺筋症 等の病気が原因

「女性ホルモン」と「生理の仕組み」について見て来ましたが、私たち女性の体というのは、妊娠のために(種の存続のために)、様々な工夫がこらされている、そして、男性よりも体の負担が大きいことを感じますね。

ところで、本題にもどりましょう。

このページのテーマである「月経前症候群」の原因は、黄体期の女性ホルモンであるプロゲステロンではないか、と言われていますが、はっきりとした原因はわかっていません。

次に当院が考える「月経前症候群」の原因と対処法についてお伝えします。

これまで見て来たように、月経前症候群が起こる黄体期には、子宮内膜を妊娠に備えて厚くふかふかにするために、栄養や血液がかなり子宮に必要になります。その状態を約2週間維持し、受精卵が着床するのを待ちます。

体は妊娠させる準備の方を優先させ、その他の器官に回す栄養や血流が不足します。

そのために、普段なら(黄体期でない時期なら)回復させられる疲労やこり等が回復できずに、だるい、腰が重い、肩こり等の体の症状が起きます。

体と心はつながっているので、体の調子が悪いと心の調子も悪くなります。

このように、妊娠の準備のためにはかなりのエネルギーを消費します。だから、たとえば激しい運動をしているスポーツの女子選手の中には、生理が何ヶ月も止まっている人がいます。

練習のために激しく体力を消耗しているので、脳が自分の体の健康を優先して妊娠の準備をストップさせているからです。肉体的な運動や労働だけでなく、精神的なストレスでも体の消耗は激しいので、生理が止まることもあります。

対処法の考え方は、簡単です。

普段の血流や体調を良くして、少しぐらい子宮に栄養や血液を取られても平気なくらいにしておくのです。

普段の体調がギリギリだと、黄体期にはどうしても不調になります。

しかし、ふだんの体調がとても良い状態、体に余力がある状態だと、どうでしょうか。

少しぐらい子宮にエネルギーを取られても、まだ自分の疲労を回復させる力は残っているのです。

でも、ふだんアップアップの状態、何とかぎりぎりで疲労回復できている状態だと、更に子宮にエネルギーを回さねばならない状態では、エネルギー不足になり、自分自身の疲労回復は不十分になってしまいます。

こういう理屈から、当院では、血流を良くすることで全身健康になることをまず目指します。ひとりで二人分ぐらいのパワーを持てることを目指します。

 

そんなことが可能なの?

と、お思いでしょう?・・・可能です。

当院の施術法である、自然形体療法なら大丈夫です。そのメカニズムとは?

当院の施術は、とにかく優しくて気持ちいい施術です。

優しい刺激が脳に伝わると、脳は安心して、緊張していた体に「緊張解除」の命令を出します。すると、筋肉に圧迫されていた血管が圧迫されなくなり、血流が良くなります。

血流が良くなると、体の隅々まで酸素や栄養が運ばれ、体が軽くなり、内臓の働きも良くなって、自分の不調を自分で回復させる力(いわゆる回復力)がアップします。

ふだん、この回復力をアップさせておくことで、黄体期に子宮に栄養を取られていつもより栄養不足となったとしても、乗り切ることができるのです。

写真は左右にスライドできます

記録カードに記入

記録カードに記入

住所・名前など、記入していただきます

カウセリング

カウセリング

体や心の状態についてくわしく伺います

検査

検査

検査しながら、歪みの調整を行います

施術例1下肢の牽引

施術例1下肢の牽引

下肢の牽引。全身の緊張が取れ、歪みの修正もできます

施術例2 足首回し

施術例2 足首回し

全身の緊張が取れます

施術例3 腰背部指頭静圧

施術例3 腰背部指頭静圧

腰を優しく触り、緊張を取っていきます

施術例4 マザーキャット

施術例4 マザーキャット

臀部・股関節周辺の癒着・緊張を取ります

アドバイス

アドバイス

お風呂の入り方など日常の注意を教えます

※坐骨神経痛でも腰痛でも、左右の片側が痛くなることが多いです。その大きな原因の一つが体が歪んでいること。歪みを直すことは、症状の緩和につながります。

歪みを直す(調整する)ことの意味

生理痛が無かった

お客様写真

(施術を数回受けて)

・生理前の頭痛が無かった

・顔のむくみが無かった

・生理が三日で終わった

・生理痛が無かった

湯沢市秋ノ宮 20代女性 会社員 症状:生理前の頭痛・生理痛他

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

「体がスッキリしない・重い・イライラする」こんな時も、施術が効果を発揮

お客様写真

2年間、月1回のペースでメンテナンスに通っています。

背中の痛みは通い始めて間もなく治まり、その後は体のメンテナンス。1ヶ月後まで安心して頑張れます。

「なんとなく体がスッキリしない・重い・疲れやすい・イライラする・物事が面倒くさい」と感じるような時も、私には施術が効果を発揮してくれました。

湯沢市 Aさん 女性 44才 自営業 症状:体が不快

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

1回の施術で体がうそのように軽くなりました

お客様写真
アンケート用紙

夕方、肩甲骨の下に違和感があり、夜中に転げ回るほどの背中の痛みになり、消化器内科で様々な検査をしましたが、異常なしということ。そんな時、コスモス自然形体院に巡り会いました。

私は1回の施術で体がうそのように軽くなり、「これが本当に昨日までの自分の体かな?」と感じました。

それから1ヶ月は、週1回のペースで通い、少しずつ間隔を延ばし、今は1ヶ月に1回の通院をしています。

全身の症状でお悩みのお客様の声

・体温が上がり体が軽くなり、家事が毎日できるようになった

・食事の改善で、腹痛・頭痛・めまいが良くなりました

湯沢市 A.Sさん 女性 44才 自営業  症状:背中の痛み

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

何より朝起きたときの体調が これまでと全然違う

お客様写真
アンケート用紙

結婚後なかなか子宝に恵まれず、2年たった頃から 病院通いを始めました。

病院の治療では限界があることを感じ、妊娠のために体の歪みや冷え性を治したいと思い、女性の先生だということもあり、コスモス自然形体院に決めました。

1回目はほとんど体の変化が感じられませんでしたが、2回3回と 通院を重ねていくうちに体が軽くなっていき、何より朝起きたときの体調が これまでと全然違うことに気がつきました。

だるい・重いという不調が 無くなり、走りたくなるくらい体が軽く確実に良い方向に向いていることが 実感できました。

施術を受けながら2回目の体外受精で無事に妊娠することができ、 今は出産に向けて体調を整えようとしているところです。

横手市 33才女性 看護師 NTさん  妊娠希望

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当に優しい施術で、眠ってしまうほどリラックスできます

お客様写真

疲れやすく、いつも体がだるかったり、姿勢も悪く、以前からいろいろな整体やマッサージに通っていました。

こちらは、他のマッサージや整体とは違い、叩いたり揉んだりということはせず、本当に優しい施術で、眠ってしまうほどリラックスできます。

仕事で疲れていても、施術後はすっきり疲れも飛んでいきます。

 

気持ち良い施術で不調を改善した声

・痛みも疲れも全て忘れてとにかくリラックスする

・とにかく心地いい・・・

・全身がリラックスして気持ちまでゆったり

湯沢市 30代女性 STさん 会社員 症状:だるさ、疲れ

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

身体中がポカポカしてきて、とにかく“気持ちいい~~!”

お客様写真

今まで、こんな不思議な感覚を味わったことがあったでしょうか。

まず、先生の手がとてもふくふくしていて温かい。その手で優しく治療してもらうと、身体中がポカポカしてきて、とにかく“気持ちいい~~!”

次に気持ちがいいのは、足や首をゆっくりゆっくり引っ張ってもらうこと。

まるで、背が何㎝も伸びたような気になります。

これからも楽しく通院したいと思っています。

 

横手市 60代女性 H.T様 症状:首から肩にかけてのひどいコリ・頭重・股関節の痛み、 手首の痛み、腰のコリ

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

小松先生の所に行くと頭痛肩こり腰痛が1回で良くなる

お客様写真
アンケート用紙

自然形体療法は、眠くなるくらいやさしいのに、痛みがとれて体が楽になるんです。知らないうちに花粉症まで直ってました!

青森から片道3時間以上・・・・・・・

でも、近くの整体に10回行くよりも、小松先生の所に行くと頭痛・肩こり・腰痛が1回で良くなる!!

青森市 46才女性 Nさん 介護士  症状:頭痛、肩こり、腰痛、肘の痛み、足の痛み等

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

いかがですか?

この方々は、月経間症候群と診断されている方ではありませんが、みなさん当院の施術を受けて回復力が増し、不快な症状が無くなった方々です。

「リラックスする」「気持ちいい」という声がたくさんありますが、これはとても大切なことです。

気持ち良い施術でリラックスすると、緊張が取れて血流が良くなるだけでなく、副交感神経の働きが活発になり胃腸の調子も良くなり、体全体の調子が良くなり、不快な症状を自分で回復させる力がついてきます。

体全体の調子を上向きにするためには、1~2回の施術では無理ですので、できれば3ヵ月ぐらいは続けて施術を受けることをお勧めします。

期間限定キャンペーン(初回割引のご案内)

※「本当に改善するのか半信半疑・・・」という方のために「できるだけ気軽に試して頂きたい」という思いを込めて、初回限定のキャンペーンを行っております。

※当院には返金の制度はございません。

電話受付時間 午前8時~午後9時

 

ライン受付は、24時間

あなたは、仕事や家事で疲れていませんか?

コスモス自然形体院は、そんな疲れている女性が、

優しい施術を受けて血流が良くなり、リラックスした時間を過ごし、

何回か施術を受けているうち・・・

「あれ?いつの間にか、不調を忘れて元気に生活してる」ことを目指した治療院です。きっと、「来て良かった!」と満足していただけます。

あなたはいつまで、痛い・だるい・疲れた・・・と、我慢の生活を続けるんですか? 今すぐ、長年の肩こり・腰痛・疲労感などの不調から卒業しませんか?

悪化するほど、回復には時間がかかります。

もう我慢する必要はありません。1日も早く、その不調を取り去りましょう。

当院は、心から「健康になりたい」と願っている方に来ていただきたい整体院です。

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