ミニセミナー

アスリートセミナー

400m走、1ヶ月で5秒もタイムを縮めた秘密は何?

講師

コスモス自然形体院 院長 小松尚子

日時

随時受付、随時開催(約60分)
※ご連絡いただければ、日時を調整します

会場

コスモス自然形体院
出張の場合はどこでも(ご希望の場所に出張します)

内容(1)

 

○全身に効く究極のストレッチ

○腕・アキレス腱・足裏のストレッチ

誰でもどこでもできる筋肉の疲労の取り方

○オスグッド(膝の成長痛)、アキレス腱の痛み、肉離れ、足がつる・・・予防法

怪我をしない為の日常の注意

○柔軟な筋肉を作ることの効果について

※内容(1)で約1時間。ご希望があれば、無料で、次の内容(2)もお話します。

 

内容(2)

 

○筋トレはすべきか

○筋肉の動きを素早くするための、効果的な練習方法

○温めるべきか、冷やすべきか

 

参加対象

チームの児童、生徒、指導者、保護者

※必ず、指導者も参加してください。
※内容(2)は、指導者だけでもかまいません。

講習料

▼60分
1団体 10,000円

参加申し込み

コスモス自然形体院 小松まで
TEL : 0183-73-2959
FAX : 0183-73-2959
メール: info@cosmos-shizen.jp
件名は「アスリートセミナー」でお送りください。

【アスリートセミナー参加者の声】
・子供と一緒にケアの方法を学んで、とても勉強になりました。
(30代女性  保護者)

・セミナー中、すぐに効果が出ました。家でもすぐにやってみたい。(高校生 男子  サッカー部)

・今後の競技に役立てて記録を出したいものです。今まで自分が経験したものに、先生から教わったものをプラスできればと思います。(30代男性 長距離ランナー 中学校陸上部コーチ)

・今日はためになりました。前は、肉離れや足をつったりしたので、暖めたり冷やしたりしていたけど、今日習ったような感じにしたいです。これからもストレッチをがんばりたいです。今日は本当にためになったし、来てよかったです。(中学2年 女子 水泳)

・大変良かった。長く続けるように心がけたいと思う。他の人にも教えてあげたいと思った。(30代 男性 保護者)

・とてもためになるセミナーでした。ダッシュなど走るメニューが多いので、ふくらはぎが夜につったりするので、今日学習したことを今後生かしていきたいです。(高校生 女子 ソフトボール部)

健康体操教室

日時

随時受付、随時開催(約60分、あるいは30分)

会場

コスモス自然形体院
出張の場合はどこでも(ご希望の場所に出張します)

内容

○正しい姿勢

○身体の歪みを取る体操

○全身に効くストレッチ

○各部位のストレッチ

○腰痛の予防法

○肩こりの予防法

○膝痛の予防法

○筋肉の疲労を取る方法

等、お話と実技の楽しい時間です。

参加対象

どなたでも

講習料

一団体  約60分  10000円(税込み)

ひとり野場合  約30分 2160円(税込み)

参加申し込み

コスモス自然形体院 小松まで
TEL : 0183-73-2959
FAX : 0183-73-2959
メール: info@cosmos-shizen.jp
件名は「健康体操教室」でお送りください。

施術を受け更に自己療法をやることで効果が倍増します。
自然形体療法独自の内容です。是非、お誘い合わせのうえ申し込んでください。
出張での教室も開催します。ご希望の方はご連絡ください。

コスモス自然形体院