不安神経症・うつ病｜強い不安で休職後、3か月で職場復帰

不安がどんどん大きくなり、仕事に行けなくなった20代女性

20代女性の症例です。

もともと、ささいなことでも不安を感じやすい方でした。

腰痛がなかなか良くならず、

「このまま治らなかったらどうしよう」
「仕事を続けられなくなるのではないか」

と不安が次第に大きくなり、仕事に行くことも難しくなって休職。

医療機関では「不安神経症」「うつ病」、腰については「腰椎捻挫」と診断されていました。

休職中に実家へ戻り、当院に来院されました。

体だけでなく、心の不安にも向き合いました

当院でまず大切にしたのは、体の状態だけを見るのではなく、本人が抱えている不安を安心して話してもらうことでした。

「そんなことで悩まなくても大丈夫」
「もっと頑張らなくては」

などと否定したり、何かを無理にさせたりすることはありません。

不安なこと、つらいこと、心配していることを話してもらい、

「ここでは安心して話して大丈夫」

と思ってもらえる時間を大切にしました。

リラックスできる施術と生活面のサポート

施術は、できるだけ心地よく、リラックスして受けてもらえるように行いました。

全身の緊張を整えながら、内臓周辺や自律神経にも配慮した施術を行いました。

不安が強くなってからは食事量もかなり減り、とても痩せていたため、食事や栄養についても一緒に考えました。

食べられる範囲から少しずつ栄養を摂り、「幸せになるだし」や「グリーンモンスター」なども、栄養を補う一つの方法として取り入れていただきました。

また、状態に合わせて散歩など、少しずつ体を動かすことも提案しました。

施術を受けている時について、本人からは、

「心の中が空っぽになって、不安を感じずにリラックスできる」

という言葉もありました。

不安が大きくなる出来事があっても、話をして施術を受けることで、少しずつ気持ちを立て直せるようになっていきました。

約3か月後、東京の職場へ復帰

来院から約3か月後、東京へ戻り職場復帰することになりました。

ただ、復帰すればすべて解決、というわけではありませんでした。

最初の頃は仕事に慣れず、体力も十分に戻っていなかったため、仕事が終わると激しく疲れる日もありました。

疲労が重なると、再び気持ちが不安定になることもありました。

東京に戻ったため直接施術することはできなくなりましたが、LINEで定期的に状況を聞きながら、できていることを一緒に確認し、食事・栄養・休養などについてもアドバイスを続けました。

職場復帰から3か月。生活にも大きな変化が

現在、職場復帰から約3か月がたちました。

復帰したばかりの頃のLINEでは、

「つらい」
「苦しい」
「いつ治るの？」

という言葉が何度も出ていました。

ところが最近のやり取りでは、そのような言葉がほとんど出なくなりました。

食事量も増え、3か月で体重が約5kg増えたそうです。

本人も、

「体重が増えたら、あまり疲れなくなった」

と話しています。

食事にも自分で気を配るようになり、野菜不足を補うためのサプリメントを自分で選んで取り入れ、最近は便通も良いとのこと。

さらに、

「趣味とまではいかないけれど、今ちょっとはまっていることがある」

という話まで聞けるようになりました。

以前は不安や体調のことで頭がいっぱいだった彼女が、今は仕事へ行き、食事をし、自分で体のことを考え、楽しめることも見つけ始めています。

最初の頃のような激しい疲労も少なくなり、現在は安定して仕事に行けるようになってきています。

「先生とやりとりすると心が落ち着く」

現在も定期的に連絡を取り合っています。

実際に会って施術をしているわけではありませんが、

「先生とやりとりすると、不思議と心が落ち着く」

と言ってくれています。

私は、体を整えることと同じように、安心できることも心身の回復を支える大切な要素の一つだと考えています。

そして、施術者である私自身が健康で、心穏やかに患者さんと向き合うことも大切にしています。

整体だけですべてを何とかしようとするのではなく、

・安心して話せること
・心地よく体を整えること
・食事や栄養を見直すこと
・少しずつ体を動かすこと
・しっかり休むこと

その方の状態に合わせて、毎日の生活も含めて一緒に考えていく。

それが、コスモス自然形体院で大切にしていることです。

彼女は今、東京で自分の生活を送っています。

直接施術することはできませんが、これからも必要な時には話を聞きながら、彼女が自分の力で一歩ずつ進んでいく姿を見守っていきたいと思っています。

※症状や経過、施術に対する感じ方には個人差があります。
※うつ病や強い不安などの症状がある場合は、医療機関での診察・治療が必要になることがあります。当院では医療機関での治療に代わるものではなく、心身の状態や生活習慣を整えるためのサポートを行っています。