体が喜ぶ栄養教室・症例

体が喜ぶ栄養教室

体が喜ぶ栄養教室①　甘い物がやめられない人へ

体が喜ぶ栄養教室②　我慢しなくても甘い物が減っていく人の共通点

体が喜ぶ栄養教室③　みんなと一緒だから続けられました

体が喜ぶ栄養教室④　しっかり寝ているのに疲れが取れないのはなぜ？

体が喜ぶ栄養教室⑤　お腹がすく時間、ちゃんとありますか？

体が喜ぶ栄養教室⑥　食べない時間を作ると、体の中では何が起こるの？

体が喜ぶ栄養教室⑦　血流を良くするために、今日からできること

体が喜ぶ栄養教室⑧　暑い夏ほど、栄養補給を

体が喜ぶ栄養教室⑨　ぐっすり眠るためには、栄養も大切です

体が喜ぶ栄養教室⑩　夜中に何度も目が覚める人へ

体が喜ぶ栄養教室⑪　睡眠を後回しにしていませんか？｜7時間半睡眠を9日間続けて気づいたこと

症例

不安神経症・うつ病｜3ヶ月で職場復帰

夜、寝ている時だけ脚が痛い｜脊柱管狭窄症との診断歴

60代後半・卓球を続ける男性／足のしびれ・臀部痛から復帰し、現在は大会前の体のメンテナンスに

「料理するのも面倒…」｜食事を一つ変えることから始まった体と生活の変化